Das Training wird individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen gestaltet.

Um die Ausdauer und die Fettverbrennung effektiv zu trainieren arbeite ich gerne mit folgenden Sportarten.

- Walken

- Nordic Walken

- Laufen

- Radfahren

- Schwimmen

- Aquafitness/ Aquajogging

Um Ihren Körper zu kräftigen und wieder in Form zu bringen, Ihre Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, benutze ich u.a. auch gerne Übungen aus Pilates und Yoga.

Als Trainingsgeräte verwende ich neben dem eigenen Körper u.a.

-  Pezziball

- Theraband

- Gewichte

- Overball